A região cervical é constituída pelas vértebras cervicais, ligamentos, discos, músculos, tendões e nervos. No tratamento da cervicalgia é importante perceber quais destas estruturas estão afetadas.
Devido à liberdade de movimentos que esta região possui, às posturas incorrectas no dia-a-dia e também à tensão nervosa, esta é das regiões do corpo que mais sofre.
As causas mais frequentes da cervicalgia são: torcicolo, hérnia do disco, tensão muscular e contraturas, lesão ligamentar, subluxações, compressão medular e radiculopatias. As cervicalgias podem estar acompanhadas de cefaleia (dor de cabeça), tonturas, enjoos, fadiga, depressão, ataques de ansiedade ou visão turva.
Factores de risco para as cervicalgias
Os factores de risco são imensos, uma vez que o pescoço é muito flexível. No entanto, existem atividades desportivas e laborais que aumentam o risco de sofrer de problemas cervicais. Alguns exemplos são:
- Desportos de impacto e contacto.
- Má postura ao telemóvel, computador, a dormir, a conduzir, a ler, etc. Estas estão entre as causas mais comuns para a dor cervical.
- Actividades laborais que exijam movimentos de hiperextensão ou hiperflexão do pescoço, como costurar, atividades que se desenvolvam à secretária.
- Apanhar vento na região do pescoço.
Sintomas das cervicalgias
Os sintomas vão depender das estruturas afectadas, podendo consistir em apenas dor local e limitação de movimentos, mas podem incluir também irradiação, formigueiro, adormecimento ou fraqueza de um dos membros superiores ou noutra parte do corpo. Muitos pacientes apresentam cefaleia (dor de cabeça) associada a problemas cervicais.
Tratamento da cervicalgia
O tratamento da cervicalgia dependerá da causa da cervicalgia, mas é sempre necessário realizar relaxamento da musculatura que se encontra contraída. Para isso usamos a massagem Tui Na, a Acupunctura e a Ventosaterapia (Vacuoterapia).
Caso existam subluxações das vértebras cervicais é necessário corrigir o seu posicionamento, com manobras de Osteopatia Chinesa. A consulta de Medicina Chinesa é adequada nestes casos.
Se apresentar uma radiculopatia ou hérnia do disco, além do trabalho muscular e articular local com Acupunctura, massagem Tui Na, é necessária a combinação com a Osteopatia Chinesa e a Fitoterapia Chinesa (suplementação à base de plantas). Os medicamentos naturais, à base de plantas medicinais chinesas e ocidentais, vão proporcionar um efeito anti-inflamatório, relaxante muscular e analgésico, complementando o tratamento aplicado na clínica.
Além da intervenção realizada na clínica, são ainda prescritos exercícios terapêuticos. São também feitas recomendações para que consiga manter uma boa postura nas suas actividades diárias.
Causas da Dor Cervical
- Telemóvel/Tablet: o seu uso continuado leva a uma posição de flexão excessiva da coluna cervical. Exige bastante dos músculos responsáveis por “segurar” a cabeça, bem como dos ligamentos cervicais. Sugestão: levante o telemóvel, em vez de baixar tanto a cabeça
- Computador: o uso do computador gera normalmente a projecção da cabeça para a frente, bem como a extensão da coluna cervical, por forma a aproximar a pessoa do ecrã. O manuseamento do rato afecta os músculos responsáveis pela elevação da omoplata e extensão dos dedos.
- Almofada: a posição ao dormir é de extrema importância, pois é algo que fazemos diariamente e por um período prolongado. Se a posição não for a mais correta, pode estar várias horas por dia a lesar a sua cervical. O pescoço não deve estar demasiado inclinado, estendido ou flexionado. Sugestão: peça a alguém que o observe deitado com a almofada que usa e tente corrigir a sua posição.
- Vento e frio: quando exposto ao vento e ao frio, o corpo tende a contrair-se como forma de protecção. Esta contracção, quando permanece por bastante tempo, gera dor e não alivia com a simples aplicação de calor, necessitando de tratamento de Acupunctura e/ou Massagem. Sugestão: use sempre um cachecol ou lenço para se proteger e evitar este tipo de lesões.
- Stress: O stress ativa a contração muscular, faz com que eleve os ombros, contraia o pescoço e fique com uma respiração mais curta. Muito tempo neste estado gera uma contração muscular bastante profunda. Nestes casos, é difícil para a própria pessoa descontrair essa musculatura, sendo fundamental: 1) uma boa massagem, 2) acupunctura para desbloquear todos os músculos e tecidos, e 3) relaxar a mente.
Nota: A Organização Mundial de Saúde reconhece que a Acupuntura é eficaz no tratamento da cervicalgia/dor cervical.