HORÁRIOS DAS AULAS DE GRUPO

Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | |
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11h00 | PILATES Terapêutico Matwork | PILATES Terapêutico Matwork | |||
17h00 | YOGA | ||||
18h00 | PILATES | YOGA | PILATES | ||
19h00 | PILATES Terapêutico Matwork | PILATES Terapêutico Matwork | ALONGAMENTOS & Relaxamento |
AS NOSSAS AULAS DE GRUPO
Pilates terapêutico matwork | PILATES FLEXIBILIDADE | YOGA (iN ENGLISH) | ALONGAMENTO E RELAXAMENTO |
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Contribui para uma postura mais correta | Relaxa a musculatura tensa e contraída | Melhora a saúde dos músculos e tendões | Melhora a função dos órgãos internos |
Fortalece os músculos do tronco | Aumenta a flexibilidade | Melhora a flexibilidade das articulações | Contribui para uma postura mais correta |
Melhora a estabilidade pélvica e lombar | Relaxa e melhora a concentração | Relaxa profundamente o corpo e a mente | Promove o relaxamento físico e mental |

AULAS INDIVIDUAIS
ADAPTADAS AO SEU NÍVEL
As aulas de Pilates e de Flexibilidade e Concentração são totalmente personalizadas e adaptadas à sua condição.
FOCADAS NOS SEUS OBJETIVOS
As aulas são planeadas atendendo às suas necessidades e desenhadas para atingir os seus objectivos.
NOS SEUS HORÁRIOS PREFERENCIAIS
As aulas individuais decorrem em dia e hora a combinar entre si e a professora.