HORÁRIOS DAS AULAS DE GRUPO
Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | |
|---|---|---|---|---|---|
11h00 | PILATES Terapêutico Matwork | PILATES Terapêutico Matwork | |||
18h00 | PILATES | Cell | PILATES | Cell | |
18h30 | Cell | Cell | Cell | Cell | |
19h00 | PILATES Terapêutico Matwork | Cell | Cell | PILATES Terapêutico Matwork | Cell |
AS NOSSAS AULAS
Pilates terapêutico matwork | PILATES FLEXIBILIDADE | YOGA (iN ENGLISH) |
|---|---|---|
Contribui para uma postura mais correta | Relaxa a musculatura tensa e contraída | Melhora a saúde dos músculos e tendões |
Fortalece os músculos do tronco | Aumenta a flexibilidade | Melhora a flexibilidade das articulações |
Melhora a estabilidade pélvica e lombar | Relaxa e melhora a concentração | Relaxa profundamente o corpo e a mente |
AULAS INDIVIDUAIS - YOGA e PILATES
ADAPTADAS AO SEU NÍVEL
As aulas de Pilates e de Flexibilidade e Concentração são totalmente personalizadas e adaptadas à sua condição.
FOCADAS NOS SEUS OBJETIVOS
As aulas são planeadas atendendo às suas necessidades e desenhadas para atingir os seus objectivos.
NOS SEUS HORÁRIOS PREFERENCIAIS
As aulas individuais decorrem em dia e hora a combinar entre si e a professora.