HORÁRIOS DAS AULAS DE GRUPO

aulas privadas
 

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

11h00

PILATES

Terapêutico Matwork


PILATES

Terapêutico Matwork


17h00


YOGA
(in English)



18h00

PILATES
Terapêutico Matwork

YOGA
(in English)


PILATES
Terapêutico Matwork


19h00

PILATES

Terapêutico Matwork



PILATES

Terapêutico Matwork

ALONGAMENTOS

& Relaxamento

AS NOSSAS AULAS DE GRUPO

Pilates terapêutico

matwork

PILATES

FLEXIBILIDADE

YOGA

(iN ENGLISH)

ALONGAMENTO E RELAXAMENTO

Contribui para uma postura mais correta

Relaxa a musculatura tensa e contraída

Melhora a saúde dos músculos e tendões

Melhora a função dos órgãos internos

Fortalece os músculos do tronco

Aumenta a flexibilidade

Melhora a flexibilidade das articulações

Contribui para uma postura mais correta

Melhora a estabilidade pélvica e lombar

Relaxa e melhora a concentração

Relaxa profundamente o corpo e a mente

Promove o relaxamento físico e mental 

pilates-matwork

AULAS INDIVIDUAIS

ADAPTADAS AO SEU NÍVEL

As aulas de Pilates e de Flexibilidade e Concentração são totalmente personalizadas e adaptadas à sua condição.

FOCADAS NOS SEUS OBJETIVOS

As aulas são planeadas atendendo às suas necessidades e desenhadas para atingir os seus objectivos.

NOS SEUS HORÁRIOS PREFERENCIAIS

As aulas individuais decorrem em dia e hora a combinar entre si e a professora.

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