Início / Vida Saudável

Novembro 2019

Benefícios dos Alongamentos

2019-11-18T19:26:21+00:00

O que são alongamentos? Alongamentos são um conjunto de movimentos soltos e de fácil execução que têm como objetivo preparar os músculos para alguma atividade física ou diária, ou também para os relaxar, aliviando a tensão e possíveis dores e desconforto. Este tipo de exercício, quando feito de forma regular, é um ótimo aliado no [...]

Benefícios dos Alongamentos2019-11-18T19:26:21+00:00

Outubro 2016

Alongar os meridianos

2019-09-12T09:40:18+00:00

Exercício diário em apenas 5 minutos (mínimo) Alongar os meridianos: Esta série de 6 posições tem como função estirar os meridianos, permitindo também verificar o estado de cada um através da facilidade ou dificuldade que tem em fazer cada exercício. Pode fazer a série de manhã e/ou à noite. No entanto tenha em atenção que [...]

Alongar os meridianos2019-09-12T09:40:18+00:00

Dietas da moda

2019-09-12T09:41:00+00:00

O regime alimentar que cada um deve seguir no seu dia-a-dia é um tema controverso e há muita falta de informação e dúvidas em relação a este tema. Apresentamos aqui de forma breve e sintética algumas das dietas que têm vindo a ganhar fama nos últimos anos e a nossa opinião sobre cada uma delas. [...]

Dietas da moda2019-09-12T09:41:00+00:00

Boa postura

2019-09-12T09:41:11+00:00

Partilhamos consigo alguns exemplos de boas e más posturas. Identifica-se com alguma delas? Identifique onde está o problema: 1 - Veja-se ao espelho e compare a sua postura com as imagens anteriores: 2 - Encoste-se a uma parede e verifique se as [...]

Boa postura2019-09-12T09:41:11+00:00

Efeito das emoções nos órgãos

2019-10-14T14:13:57+00:00

Como é do conhecimento de todos, as emoções afetam o nosso estado físico. A Medicina Chinesa dá grande importância a esta ligação e descreve o efeito das principais emoções no corpo, quando em excesso, da seguinte forma: Alegria e euforia Enfraquece a energia Orgão afetado: Coração Raiva Faz ascender o sangue e a energia [...]

Efeito das emoções nos órgãos2019-10-14T14:13:57+00:00

Laticínios e alternativas

2019-09-12T09:41:47+00:00

Existem muitas teorias acerca do consumo de leite e dos seus derivados: umas recomendam o seu consumo e outras contraindicam-no. A Medicina Chinesa sempre manteve, e continua a manter, ao longo dos séculos uma opinião constante acerca deste tema. Segundo a Medicina Chinesa, o leite é um alimento muito rico, enquadrado na categoria dos [...]

Laticínios e alternativas2019-09-12T09:41:47+00:00

A sua língua

2019-09-12T09:14:54+00:00

O que diz a língua sobre a sua saúde? A observação da língua constitui um dos métodos de diagnóstico utilizados na Medicina Chinesa, e é possível obter-se bastante informação sobre o paciente através da observação da sua língua. Por exemplo: Se identifica a sua língua com algum destes padrões e se apresenta alguns dos [...]

A sua língua2019-09-12T09:14:54+00:00

As doenças do século XXI

2019-09-12T09:42:13+00:00

As principais patologias do século XXI podem ser tratadas através da Medicina Chinesa. Esta Medicina milenar combina técnicas como a fitoterapia, acupuntura, massagem e dietoterapia, que restabelecem o equilíbrio do organismo e a saúde. A depressão, diabetes, colesterol, hipertensão, obesidade, entre outras, são consideradas as doenças do século XXI. Possíveis causas para estas doenças [...]

As doenças do século XXI2019-09-12T09:42:13+00:00