Muitas vezes, a nossa rotina diária de beleza e higiene está cheia de pequenos gestos que, sem nos apercebermos, podem ter um impacto silencioso, mas significativo, na nossa saúde. Os perfumes, cosméticos e produtos de limpeza são uma parte essencial da vida moderna, mas será que paramos para pensar no que realmente contêm e como isso afeta o nosso corpo?
Numa altura em que a procura por soluções para problemas de fertilidade e desequilíbrios hormonais é cada vez maior, é fundamental olhar para todos os fatores que podem estar a contribuir para estas desarmonias.
O Problema: Substâncias que Interferem com as Nossas Hormonas
A medicina ocidental tem vindo a investigar o papel de certas substâncias, conhecidas como desreguladores endócrinos, que são encontradas em muitos produtos que usamos diariamente. Estes químicos têm a capacidade de imitar ou bloquear as nossas hormonas naturais, como o estrogénio e a progesterona, que são essenciais para o ciclo menstrual, a ovulação e a gravidez.
Entre as substâncias mais comuns estão os ftalatos e os parabenos.
- Ftalatos: Estes compostos são usados para fixar fragrâncias e tornar os plásticos mais maleáveis. Estão presentes em muitos perfumes, desodorizantes, vernizes e até mesmo em embalagens de alimentos. A sua estrutura química permite-lhes imitar o estrogénio, o que pode levar a um desequilíbrio hormonal. Estudos mostram que a exposição a ftalatos pode estar associada, nas mulheres, a uma ovulação irregular e a uma diminuição da qualidade dos óvulos. Nos homens, a exposição a estas substâncias tem sido relacionada com a diminuição da quantidade e da qualidade do esperma, afetando a motilidade e a morfologia dos espermatozoides.
- Parabenos: Funcionam como conservantes para evitar o crescimento de bactérias e fungos. Encontram-se em cremes, champôs e maquilhagem. Tal como os ftalatos, também podem imitar a ação do estrogénio, afetando a regulação hormonal e, em alguns casos, contribuindo para problemas como endometriose e quistos nos ovários nas mulheres. Nos homens, a exposição a parabenos tem sido associada à diminuição dos níveis de testosterona e à qualidade seminal.
O Que Pode Fazer para se Proteger?
Não se trata de eliminar todos os produtos da sua vida, mas de fazer escolhas mais conscientes.
- Leia os Rótulos: Procure produtos que não contenham “parfum” ou “fragrance” na lista de ingredientes. Muitas vezes, estes termos são usados para esconder uma mistura de químicos, incluindo ftalatos.
- Opte por Alternativas Naturais: Existem muitas marcas que usam óleos essenciais e fragrâncias de origem natural. Lembre-se, porém, que mesmo os óleos essenciais devem ser usados com moderação e cautela, já que são substâncias potentes.
- Use Menos, mas Melhor: Não precisa de usar um perfume intenso diariamente. Reduza a quantidade e a frequência.
- Limpeza e Ar Puro: As fragrâncias não estão só nos produtos de corpo. Use detergentes e amaciadores sem perfume e areje bem a sua casa.
- Apoio na Clínica: Na nossa clínica, olhamos para a saúde da mulher de forma completa. A Acupuntura e a Fitoterapia Chinesa podem ajudar a restaurar o equilíbrio hormonal, a regular o ciclo menstrual e a melhorar a circulação de sangue no útero e nos ovários, preparando o corpo para uma gravidez saudável. No homem o tratamento visa melhorar a qualidade do esperma. Através de um diagnóstico detalhado, podemos identificar e tratar a raiz do desequilíbrio, ajudando o seu corpo a desintoxicar e a fortalecer-se de forma natural.
A jornada para a fertilidade e a saúde hormonal passa por um olhar atento a todos os aspetos da nossa vida, desde a alimentação até aos produtos que aplicamos na pele. Pequenas mudanças podem ter um grande impacto.
Se suspeita que desequilíbrios hormonais estão a afetar a sua vida, a nossa equipa está aqui para a ajudar. Marque uma consulta e descubra como a Medicina Chinesa pode ser o seu aliado nesta jornada.