Consulta realizada por
Drª. Ana Lira
Especialista em libertação de emoções reprimidas. Psicoterapeuta.
A ideia base da Psicoterapia é perceber e abordar a forma como alguns aspetos particulares da sua vida, incluindo emoções e pensamentos, levam a problemas/preocupações noutras áreas. Através da consulta de Psicoterapia, iremos fornecer-lhe as ferramentas adequadas para que consiga identificar, aceitar e libertar emoções reprimidas, compreender os seus pensamentos e aceitar-se a si e às suas emoções, pensamentos e experiências.
A consulta de Psicoterapia consiste numa abordagem integrativa, unificadora, que se foca na relação entre a mente e o corpo. Nestas consultas, iremos colaborar consigo para que ganhe mais consciência acerca das relações entre as suas emoções, pensamentos e experiências físicas, e através das ferramentas adequadas, conseguir ultrapassar as suas dificuldades e/ou inquietações. Irá ganhar maior autoconsciência, autoestima e autoaceitação.
O objetivo das consultas de Psicoterapia é equilibrar o corpo a todos os níveis: físico e mental, isto é, engloba o funcionamento afetivo, comportamental, cognitivo e fisiológico. O objetivo das consultas não é eliminar os sintomas. Os sintomas são vistos como a forma que o seu inconsciente utiliza para lhe trazer informação acerca das áreas que precisam de mais atenção.
Razões para marcar uma consulta de Psicoterapia
Uma vez que o corpo é afetado por todos os nossos pensamentos e emoções, torna-se necessário aprender a conhecer e a entender esses pensamentos e emoções. Na consulta de Psicoterapia poderá aprender a conhecer-se melhor, entender os seus pensamentos e emoções, de forma que os mesmos não afetem o seu dia-a-dia de forma negativa.
Os principais motivos de consulta são o stress, a tristeza, a preocupação, o medo, a inquietação, a falta de motivação, a insegurança, a solidão e a raiva.
A consulta de Psicoterapia é indicada caso sinta ansiedade, frustração, culpa, angústia, desespero, dificuldade no relacionamento com o outro, dificuldades de concentração, baixa autoestima, preocupação excessiva, impulsividade e indecisão.
Para além disso, esta consulta está também indicada para casos de traumas e choques emocionais ou caso sinta que algo não está bem consigo, a nível físico e mental, e que não sabe exatamente especificar.
Como funcionam os tratamentos de Psicoterapia
Os tratamentos são realizados tendo por base diferentes técnicas terapêuticas que, de acordo com a sua condição, serão selecionadas com vista a obter a melhor solução para os problemas que apresenta.
Após uma avaliação, será selecionada a técnica terapêutica, garantindo a melhor forma de identificar e compreender os seus problemas. De entre as técnicas terapêuticas que podem ser usadas na consulta de Psicoterapia destacam-se o diálogo guiado (objetivo, neutro e sem julgamento), o relaxamento profundo, a meditação guiada, a hipnose clínica e os florais de Bach.
Todo o tratamento é realizado com a sua colaboração. O tratamento baseia-se na sua relação com a Psicoterapeuta. Trabalharão juntos para a resolução do problema. Durante o tratamento, com o auxílio da Psicoterapeuta, irá acessar o seu inconsciente e integrá-lo com a sua plena consciência.
O número de sessões necessárias depende de vários fatores, como por exemplo, o tipo de problema a abordar, a sua personalidade, os seus objetivos e o ritmo dos progressos. Cada pessoa experencia a consulta de uma forma diferente e o tempo necessário para obter resultados também varia de caso para caso.
O objetivo é que, após os tratamentos, consiga lidar melhor com os desafios do dia-a-dia, sem a necessidade de realizar Psicoterapia, sentindo-se mais resistente, sem medos e sentindo uma maior tranquilidade e aceitação a nível geral.
