Alongar os meridianos

2019-09-12T09:40:18+00:00

Exercício diário em apenas 5 minutos (mínimo) Alongar os meridianos: Esta série de 6 posições tem como função estirar os meridianos, permitindo também verificar o estado de cada um através da facilidade ou dificuldade que tem em fazer cada exercício. Pode fazer a série de manhã e/ou à noite. No entanto tenha em atenção que [...]