Dor lombar

Dor lombar

A dor lombar, ou seja, a dor no fundo das costas, é algo que quase toda a gente já experienciou. Este tipo de dor designa-se por lombalgia. A que se deve? A dor lombar pode apresentar várias causas:  Muscular: ocorre devido à contracção excessiva dos músculos locais,...
Esporão calcâneo

Esporão calcâneo

Calcâneo é o osso do calcanhar. O esporão calcâneo é uma projecção de osso que se forma no osso calcâneo. O esporão forma-se devido a pressão intensa e constante ou impactos constantes sobre o local. A tensão excessiva dos músculos gémeos (gastrocnémios) aumenta a...
Benefícios dos Alongamentos

Benefícios dos Alongamentos

O que são alongamentos?Alongamentos são um conjunto de movimentos soltos e de fácil execução que têm como objetivo preparar os músculos para alguma atividade física ou diária, ou também para os relaxar, aliviando a tensão e possíveis dores e desconforto.Este tipo de...
Condromalácia Patelar

Condromalácia Patelar

A condromalácia patelar refere-se ao amolecimento da cartilagem da patela. Nesta patologia a cartilagem fica mole e, quando a patologia evolui, pode haver uma total destruição da mesma. A cartilagem articular, devido à sua estrutura, tem uma capacidade de cicatrização...
Dor Lombar e Dor Ciática na Gravidez

Dor Lombar e Dor Ciática na Gravidez

A dor ciática na gravidez ocorre com bastante frequência, assim como a dor na região lombar. Muitas mulheres grávidas queixam-se deste tipo de dor. A que se deve? Este fenómeno deve-se essencialmente a dois factores: Aumento da curvatura (lordose) da coluna lombar,...
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