Yoga e Pilates2018-06-22T09:33:02+00:00

Acreditamos que o exercício físico é componente essencial de uma vida saudável.

O Pilates e o Yoga são muito completos e, apesar das suas diferenças, ambos trazem grandes benefícios ao organismo. 

PILATES

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BENEFÍCIOS DO PILATES

  • Contribui para uma postura mais correta

  • Fortalece os músculos do tronco

  • Melhora a estabilidade pélvica e lombar

YOGA

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BENEFÍCIOS DO YOGA

  • Fortalece os músculos

  • Aumenta a flexibilidade

  • Ajuda a controlar os níveis de ansiedade

  • Beneficia a respiração

“Seja imperturbável como uma montanha e flua como um grandioso rio.”

LAO-TZE (老子) • FILÓSOFO CHINÊS

AS NOSSAS AULAS

AULAS PARTICULARES

Acompanhamento individual e personalizado, em horários escolhidos por si.

AULAS DE GRUPO

Turmas pequenas, que permitem acompanhamento, em horários pré-estabelecidos.

HORÁRIOS

AULAS DE GRUPO

PILATES

Segunda 19h30
Terça 12h00
Quarta 19h00
Quinta 9h00
Sexta 13h00

YOGA

Terça 19h15
Sexta 19h15

Mais horários disponíveis em breve.

O Pilates e o Yoga ajudam a prevenir o aparecimento de novas patologias e contribuem para que os resultados dos nossos tratamentos sejam ainda mais duradouros.

Se pretende praticar Pilates ou Yoga e tem dificuldade em perceber qual deles lhe proporciona mais benefícios, qual deles é mais adequado para a sua condição física, ou qual deles não apresenta contra-indicações para si, entre em contacto connosco e marque uma consulta de avaliação.

Em alternativa, experimente uma aula!

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