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November 2019

Benefícios dos Alongamentos

2019-11-18T19:26:21+00:00

O que são alongamentos? Alongamentos são um conjunto de movimentos soltos e de fácil execução que têm como objetivo preparar os músculos para alguma atividade física ou diária, ou também para os relaxar, aliviando a tensão e possíveis dores e desconforto. Este tipo de exercício, quando feito de forma regular, é um ótimo aliado no [...]

Benefícios dos Alongamentos2019-11-18T19:26:21+00:00

October 2016

Alongar os meridianos

2020-07-30T14:46:08+00:00

Alongar os meridianos: Exercício diário em apenas 5 minutos Esta série de 6 posições tem como função estirar/alongar os meridianos, permitindo também verificar o estado de cada um através da facilidade ou dificuldade que tem em fazer cada exercício. Pode fazer a série de manhã e/ou à noite. No entanto tenha em atenção que é [...]

Alongar os meridianos2020-07-30T14:46:08+00:00