Massagem Terapêutica
A massagem é uma das práticas terapêuticas mais antigas da humanidade.
É também parte integrante do nosso instinto de sobrevivência. Quando nos magoamos ou sentimos dor, a primeira atitude é colocar o mão no local afectado, friccionar ou massajar. Por isso, para muitas pessoas, é a primeira opção para o alívio da dor.
Além dos seus benefícios físicos, como o relaxamento dos músculos e tendões, ainda apresenta diversos benefícios mentais. A massagem promove o relaxamento, o alívio da sensação de depressão e o aumento da sensação de bem-estar.
De facto, um dos benefícios imediatos da massagem é proporcionar uma profunda sensação de relaxamento e calma. Este relaxamento ocorre pela libertação de endorfinas.
As endorfinas são neurotransmissores naturais que geram bem-estar, melhoram o humor, diminuem a sensação de dor, melhoram o sistema imunitário, melhoram o funcionamento dos órgãos e o equilíbrio do corpo e regulam a pressão arterial. Também conhecidas como hormonas da felicidade.
Ao mesmo tempo, a massagem reduz as hormonas do stress, como a adrenalina e o cortisol. Estas hormanos, além de gerarem stress, desequilibram o corpo, aumentam a pressão arterial e debilitam o sistema imunitário.
A nossa equipa conta com profissionais altamente experientes na arte da massagem terapêutica.
Benefícios
Além do relaxamento, do alívio do stress, da redução da ansiedade e da tensão e dor muscular, a massagem apresenta muitos benefícios:
- Reduz a tensão muscular
- Melhora a circulação sanguínea e linfática
- Aumenta e regula o sistema imunitário
- Relaxa os músculos e os tendões
- Relaxa a mente e promove uma sensação de bem-estar
- Aumenta a mobilidade articular
- Aumenta o tónus da pele
- Promove a recuperação dos músculos, ligamentos e tendões
- Melhora a oxigenação dos tecidos corporais
- Beneficia a capacidade respiratória
- Estimula e equilibra o sistema digestivo
- Promove a eliminação de toxinas e resíduos metabólicos
Durante uma massagem, importantes hormonas são libertadas trazendo relaxamento, bem-estar e muitos mais benefícios ao seu corpo.
Se apresenta algum destes problemas, a massagem será benéfica para si:
- Dor localizada
- Dores musculares: costas, pescoço, ombros, braços, pernas
- Tensão muscular e/ou contraturas musculares
- Tendinoses (patologias dos tendões)
- Stress
- Ansiedade
- Insónia
- Pressão arterial elevada
- Depressão
- Doenças crónicas
- Debilidade/alterações do sistema imunitário
Tipos de Massagem
Existem vários tipos diferentes de massagens: ocidentais, orientais, terapêuticas, de relaxamento, com óleos, sem óleos, mais vigorosas, mais suaves, etc.
A nossa massagem, na Clinica José Fontes, é realizada por profissionais com formação em diferentes tipos de massagem, tendo a capacidade de a adaptar às suas necessidades e preferências.
No entanto, de uma forma geral, as nossas massagens são focadas na vertente terapêutica, essencialmente para o tratamento de dores ou relaxamento muscular, e para a correcção e alinhamento das estruturas corporais (osteopatia chinesa).
A base da nossa massagem é a Massagem Terapêutica Chinesa, Tui Na, um dos estilos mais completos e versáteis, com inúmeras técnicas e movimentos, que possibilitam a estimulação dos tecidos corporais em diferentes profundidades, velocidades e movimentos.
A Massagem Terapêutica é recomendada em casos de:
- Contraturas musculares
- Tensão muscular
- Tensão por stress
- “Bicos-de-papagaio”
- Retenção de líquidos
- Edema
- Tendinoses
- Calcificações
- Artroses
- Artrite
- Osteoporose
- Rupturas musculares
- Debilidade do sistema imunitário
É utilizada no tratamento de qualquer parte do corpo:
- Costas/coluna
- Cervical
- Dorsal
- Lombar
- Ombros
- Cotovelos
- Antebraços
- Mãos
- Pulsos
- Joelhos
- Coxas
- Ancas
- Glúteos
- Pernas
- Tornozelos
- Pés
- Abdómen
- Peito e grade costal
Veja também